Was bringt mir ein Coaching?
Bei einem Coaching, das immer lösungsorientiert ist, können Sie in einem zeitlich festgelegten Rahmen ihre Gedanken- und Handlungsmuster erweitern und neue Perspektiven für ihr Anliegen erarbeiten.
Dabei identifizieren Sie Ihre Bedürfnisse ( z.B. „Wofür schlägt mein Herz wirklich?\“, \“Was brauche ich, um mit mir in Kontakt zu bleiben?\“) und formulieren ein Ziel (z.B. \“Ich finde Möglichkeiten, mich besser von den Erwartungen anderer abzugrenzen.\“) .
Glaubenssätze (z.B.„Das schaffe ich nicht.“ \“Das war noch nie anders.\“) sowie innere Antreiber („Ich muss halt stark sein“, \“Ich darf mich nicht so anstellen.\“), die uns oftmals schon ein Leben lang begleiten und negativ beeinflussen können, werden im Coaching hinterfragt und umformuliert.
Gleichzeitig richten Sie den Blick auf die Ihnen inne liegenden Kraftquellen. Dies führt dazu, dass Sie neue und nachhaltige Lösungsansätze entdecken. Probieren Sie es aus!
Anlässe für ein Coaching können sein
- Ich möchte gelassener mit beruflichen und familiären Stresssituationen umgehen können.
- Ich fühle mich zunehmend überfordert und möchte meine Work-Life-Balance (wieder-) herstellen.
- Ich möchte lernen, besser mit Kritik oder Anschuldigungen umzugehen.
- Ich möchte meine Werte reflektieren.
- Als Paar möchten wir besser miteinander kommunizieren oder herausfinden, ob wir noch eine gemeinsame Perspektive haben.
Fragestellungen für Erziehungsberechtigte
- Ich sehe eine zunehmende schulische Belastung oder Mobbing meines Kindes und möchte es bestmöglich unterstützen.
- Ich möchte mich meinem Kind gegenüber wertschätzend und gleichzeitig konsequent verhalten.
- Wie können wir in unserer Patchworkfamilie besser mit den Herausforderungen umgehen?
Wie verläuft ein Coaching?
Ein Coaching ist zeitlich begrenzt, eine Sitzung dauert entweder 60 oder 90 Minuten. Nach jeder Sitzung entscheidet die Klient*in neu, ob ein neuer Termin vereinbart wird.
