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„Wer zu sich selbst finden will, darf andere nicht nach dem Weg fragen.“ 

(Paul Watzlawick)

Gehen Sie den ersten Schritt in die Veränderung, die Sie sich wünschen.

 

Vielleicht kennen Sie das?

Sie kommen in einer beruflichen oder privaten Situation nicht weiter oder können sich nicht entscheiden?

Sie haben das Gefühl, trotz enormen Einsatzes nicht zu genügen?

Sie möchten in schwierigen Gesprächen besser für sich einstehen?

Sie spüren, dass Sie sich zu sehr nach den Erwartungen anderer (Partner*in, Kinder, Eltern) richten und nicht gut „nein“ sagen können?

Sie befinden sich in einer privaten oder beruflichen Konfliktsituation,  „treten auf der Stelle“ und suchen nach Lösungen.

Sie bleiben „im Grübeln stecken“ und wünschen sich eine Veränderung und können gleichzeitig noch nicht sagen, welche. 

Sie sehnen sich nach einer Partnerschaft/Beziehung und möchten Ihre Werte und Vorstellungen, Ihr Auftreten oder Ihren Verhandlungsspielraum in Bezug auf Ihr Gegenüber reflektieren.

Sie haben sich als Paar „auseinander gelebt“ und möchten herausfinden, ob sie noch eine gemeinsame Perspektive haben.

Die Kommunikation und Wertschätzung innerhalb Ihrer Partnerschaft empfinden Sie als unzureichend, enttäuschend oder macht sie traurig.

Es kommt häufig zu Streitsituationen, die mit Rückzug und/oder Frust enden. Sie suchen nach Lösungen, achtsam miteinander zu kommunizieren.

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Lernen Sie mich und meine Angebote kennen!

1. „Das innere Kind kennt den Weg.“ (7.2.25, 14.2.2514 und 21.2.25 von 14 – 16 Uhr in der Sülzburgstraße 158 A, 50937 Köln)

  • Wie entstehen unsere Gefühle?
  • Meine Glaubenssätze und innere Antreiber
  • Ins Handeln kommen

2. „Möchtest du verstehen oder Recht haben? – Beides zusammen geht nicht.“ (M. Rosenberg)

  • Konflikte und Missverständnisse
  • Gewaltfreie Kommunikation
  • Ich-Botschaften und Aktives Zuhören

3. „Das Gras wächst auch nicht schneller, wenn man dran zieht.“

  • Positiv abgegrenzte Eltern
  • Werte in der Erziehung
  • Gelingende Gespräche mit Kindern und Teenagern

4. Coaching für Singles (7.2.25, 14.2.25 und 21.2.25 von 16 – 18 Uhr, Sülzburgstraße 158 A, 50937 Köln)

  • Werte in der Partnerschaft
  • Sprachen der Liebe
  • Erwartungshaltung
  • Wer bin ich in der Beziehung?
  • Nähe und Distanz

5. „Paar-Coaching“ (nach Vereinbarung)

  • Wertschätzung und Verbindendes in unserer Partnerschaft
  • Unsere Kommunikations- und Streitkultur
  • „Gute“ Kompromisse und gemeinsame Perspektive

6. „Was bewegt dich?“ – „Coaching to go“ in der Ville, Donatussee Erftstadt (Sa, 8.2.25 und So, 16.2.25 14 – 16 Uhr)

7. Wandercoaching-Wochenende in Lindlar 29.3. – 30.3.2025

Liebe Naturfreundinnen,

herzliche Einladung zum zweitägigen Wander-Coaching-Wochenende in Lindlar vom 29.-30. März 2025, im schönen Bergischen Land!

Das Angebot richtet sich an alle, die sich in einem Veränderungsprozess befinden oder sich diesen wünschen.


„Die große Herausforderung besteht darin, überhaupt aufzubrechen, vermeintliche Sicherheiten hinter sich zu lassen und stattdessen der Ungewissheit des Weges zu begegnen. Der Weg entsteht dann wie von selbst.“

(Gregor Sieböck)

Vielleicht kennst du Wünsche und Vorhaben dieser Art:

      • Ich möchte für mich klären, wofür ich wirklich „brenne“.
      • Ich möchte ins Handeln kommen.
      • Ich möchte mehr zu mir stehen oder mich unabhängiger von den Erwartungen anderer machen.
      • Ich möchte lernen „Nein“ zu sagen.
      • Ich möchte mich auf die Suche nach neuen Zielen für meine Zukunft machen.
      • Ich wünsche mir in einer persönlichen oder beruflichen  Situation mehr Klarheit.
      • Ich möchte den ersten Schritt in eine neue Richtung gehen.
      • Ich möchte endlich eine Entscheidung treffen.
      • Ich möchte mich mehr um meine Gesundheit kümmern (z.B. Gesundheit, Bewegung).
      • Ich möchte die Stolper-Steine auf meinem Weg aus dem Weg räumen.
      • Ich möchte …

Wenn du gerne ins Handeln kommen möchtest, könnte dieses Wochenende ein guter Einstieg für dich sein.

Finde die nötige Klarheit und geh den ersten oder nächsten Schritt in Richtung Veränderung.
Denn: „Es ist dumm, immer das gleiche zu tun und ein anderes Ergebnis zu erwarten.“ (Albert Einstein)

Bei den Wanderungen (maximal 8-9 Kilometer pro Tag in moderatem Tempo und mit Pausen) geht es nicht um Sportlichkeit und wir nehmen aufeinander Rücksicht, du solltest jedoch trittsicher sein. 

Die Gruppe wird maximal vier Teilnehmer*innen umfassen und jede/r ist für sich verantwortlich und haftet für sich. 

 Feedback von Teilnehmerinnen des letzten Wandercoachingwochenendes:

„… Themen zum Wachsen sowie Bewegung zum manifestieren. Lachen, weinen, schreiben, hinhören, selbst agieren. Für jeden Lerntyp die passende Methode..“

„Die Kombination aus wandern, Übungen und dem Arbeiten an sich selbst war toll.“
„Ein rundum tolles Wochenende für die Selbstfürsorge“

🪵🧡☀️

Naturliebhaber*innen wissen:

Bei jedem Schritt in der Natur bekommt jemand weit mehr, als er sucht.“ (John Muir)

Was bekommen Sie bei diesem Wochenende?

Samstag:

Ankommen, Kaffee/Tee, Warm-Up

      • Impulsvortrag:  Was ist und kann Systemisches Coaching?
      • Meine Werte
      • Die fünf Säulen meiner Identität
      • Persönliche Standortbestimmung
      • Vom Wunsch zum Haltungsziel

Mittagssnack und Wanderverpflegung

      • Coaching to go: Geführte Wanderung (9-10 KM) mit Coachingmethoden zur Selbstreflektion, Meditation, Austausch

Abendessen (Wir kochen gemeinsam vegetarisch.)

Im Anschluss: Nachbetrachtung, gemütliches Beisammensein, Saunanutzung möglich

Sonntag

Frühstück

      • Impulsvortrag:
      • Prägungen und Glaubenssätze
      • Coaching to go: Wandercoaching 8 KM: Mein Inneres Kind kennt den Weg – Mein Plan und Zukunfts – Ich

Ende – ca. 15 Uhr Ende

Vorhandene Unterkunftsmöglichkeiten: 

      • Eine Ferienwohnung mit zwei Schlafzimmern (ein Bad mit WC sowie ein Gäste WC), hier teilen sich zwei Teilnehmerinnen (oder zwei mal zwei Freund*innen, die sich ein Schlafzimmer teilen) die Wohnung
      • Eine Einzelwohnung mit einem Schlafzimmer für zwei Personen
      • Saunanutzung für jede Teilnehmerin möglich

Die Kosten für das Coaching – Programm inklusive Vollverpflegung betragen 280 Euro pro Teilnehmerin.

Hinzu kommen die Kosten für die wunderschöne Unterkunft, die jede/r Teilnehmer*in für sich bucht. Infos erhältst du hier:

https://www.booking.com/Share-ob88BaC

Fragen zu allen Veranstaltungen gerne telefonisch:

0157 36972160 oder per Mail: b.breidebach@gmail.com oder Sie buchen einfach einen unverbindlichen Telefontermin.

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8. „Bauwagencoaching“ auf dem Ommertalhof in Lindlar (in Planung)

Anmeldungen und Nachfragen gerne unter 015736972160 oder bea.breidebach@gmail.com

„Umwege erhöhen die Ortskenntnis.“ 
(K. Tucholsky)
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Anlässe für ein (Wander-) Coaching 

Einzelperson:

  • Ich arbeite viel, gleichzeitig fühle ich mich ständig unter Druck und habe das Gefühl, nicht zu genügen.
  • Ich gerate in wiederkehrenden Konflikten oder schwierigen Gesprächssituationen immer wieder an meine Grenzen oder möchte mich klarer positionieren.
  • Ich tue mich schwer damit, eine private oder berufliche Entscheidung zu treffen.
  • Ich möchte mich besser von den Erwartungen anderer abgrenzen.
  • Ich wünsche mir eine Beziehung/Partnerschaft und möchte mir meine „Beziehungsmuster“ bewusst machen.
  • Ich möchte herausfinden, welche Werte mir in einer Partnerschaft wirklich wichtig sind und mich danach verhalten.

Paare:

  • Wir kommen in Streits an unsere Grenzen und möchten zukünftig Verletzungen vermeiden.
  • Wir möchten herausfinden, mit welcher inneren Haltung wir uns begegnen.
  • Wir suchen nach Lösungen, im Alltag wertschätzend miteinander umzugehen.
  • Wir möchten unsere gemeinsame Zukunfts-Perspektive ausloten.

Was auch immer Ihr Anliegen ist: Gehen Sie den nächsten Schritt und finden Sie die nötige Klarheit und eine für Sie stimmige Lösung.

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Was geschieht im (Wander-) Coaching?

(Wander-)Coaching für Einzelpersonen:

Vermutlich kennen Sie (negative) Glaubenssätze („Ich schaffe das nicht.“ „Ich bin nicht so wichtig.“) oder innere Antreiber („Ich muss das alleine hinbekommen.“ „Ich kann nicht nein sagen.“). Sie begleiten uns oft schon ein Leben lang und steuern uns auch im Erwachsenenleben wie ein „Autopilot“. Negative Glaubenssätze blockieren uns sowohl in der Partnerschaft, bei der Partnersuche, im familiären Umfeld oder im Freundeskreis als auch in beruflichen Zusammenhängen. Wenn der Leidensdruck zu groß wird und wir merken, dass wir unsere Bedürfnisse und Werte nicht (mehr) wahrnehmen, ist es an der Zeit, sich diese Limitierungen einmal genauer anzuschauen, umzudenken und neue Wege auszuprobieren. Denn wie Albert Einstein schon sagte: „Es ist dumm, immer dasselbe zu tun und ein anderes Ergebnis zu erwarten.“ 

Im Coaching finden verschiedene kreative Tools und Fragetechniken Anwendung, durch die Ihnen Ihre Gewohnheiten bewusst werden und Ihnen Klarheit verschaffen. Diese ist Voraussetzung für einen ersten Schritt in Richtung Veränderung, um Krisen und Konflikte erfolgreich lösen zu können, selbstbestimmter zu handeln und mehr Zufriedenheit zu erlangen. Dazu schauen Sie auf Ihre Werte, auf das, wofür Sie wirklich „brennen“ und betrachten Ihr Anliegen aus unterschiedlichen Perspektiven. Vor allem richtet ein Coaching den Blick auf Ihre Stärken und Ressourcen. 

Sie formulieren ein konkretes Ziel für Ihr Anliegen und erweitern im Laufe des Coaching Ihre individuellen Handlungs- und Lösungsmöglichkeiten. 

Diese bewusste “Ich-Zeit“ ist weit mehr als ein (sicherlich auch wohltuendes) Wellnesspaket mit Sauna und Massage! Es geht um echte Selbstvorsorge. Sie erfordert sogar ein bisschen Anstrengung und Mut „alte“ Wege zu verlassen und neue Pfade auszuprobieren.

Denken Sie daran: Heute ist der erste Tag Ihres restlichen Lebens, dessen Regisseur*in Sie sind!

(Wander-)Coaching für Paare: 

Gelingende Partnerschaft fällt nicht vom Himmel. Sie bewegt sich zwischen Geben und Nehmen, Nähe und Distanz. Sie braucht wertschätzende Kommunikation sowie Vereinbarungen. In einem Paarcoaching können Sie sich in einem geschützten Rahmen und in vertrauensvoller Atmosphäre Ihrer Partnerschaft zuwenden. Ich unterstütze Sie dabei, wieder wertschätzend miteinander umzugehen, eine Streitkultur zu entwickeln und die gemeinsame Zukunftsperspektive auszuloten. Dabei arbeite ich mit Tools und Fragestellungen zu Ihrer inneren Haltung, gegenseitiger Wertschätzung sowie Kommunikationsmustern.

Als Mensch, der sich gerne draußen bewegt, finden Sie vielleicht im Wandercoaching zu sich. In der Natur fällt es besonders leicht, die Perspektive zu wechseln, sie wirkt wohltuend auf Körper und Geist. Gleichzeitig ist sie voller Symbole, die die Brücke zu unseren Gefühlen bilden. Wir hören, schmecken, riechen, sehen…

„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.“ (Erich Kästner). 

Der sportliche Aspekt spielt keine Rolle – es sei denn, es ist ausdrücklich von Klient*innen gewünscht.

Wichtig: Coaching ist keine Therapie. Bitte sprechen Sie im Zweifel, wenn Sie ein Coaching in Erwägung ziehen, mit Ihrem Arzt. 

Das bin ich

Qualifikation 

  • Studium in Münster und Köln
  • Leitungsfunktion
  • Fortbildungen in
    • Konfliktmanagement
    • Mediation
    • Gesundheitsförderung
    • Gesprächsführung
    • Teamentwicklung 
  • Fachberaterin und Moderatorin
  • Systemische Coach (Ausbildung bei Prof. Dr. M. Tusch, Köln)
  • Zürcher Ressourcenmodell
Bea Breidebach
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Persönliches

Ich bin Mutter von zwei Kindern. Aufgewachsen bin ich im schönen Sauerland, seit 30 Jahren lebe ich in Köln. 

Bewegung ist in meinem Leben ein wichtiger Baustein. Neben Wandern, Joggen, Skifahren und Sportklettern gehört auch das Tango tanzen zu meinen Leidenschaften.

Ich liebe es, in der Natur zu sein, gleichzeitig mag ich die Lebendigkeit und die kulturellen Angebote der Stadt. 

 

Mein Selbstbild als (Wander-) Coach

Ich bin sehr gerne in den Bergen und in der Natur unterwegs und begegne Menschen und ihren Lebensgeschichten interessiert und offen. Es erfüllt mich mit Dankbarkeit und Freude, wenn ich Gast im Leben eines Menschen sein und ihn auf wertschätzende Weise ein Stück auf seinem Weg begleiten darf.

Meine Diskretion ist dabei eine selbstverständliche Voraussetzung für ein Klima des Vertrauens.

 

 

Mein Weg zum Coaching

Durch meine fast 30 – jährige berufliche Tätigkeit im Bereich Bildung, Erziehung und Beratung und eigene turbulente und einschneidende „Stürme im Wasserglas“ kenne ich die Vielfalt herausfordernder Situationen in Familie, Beziehungen und Beruf. 

Vor einigen Jahren wurde mir klar, dass ich die Weichen anders stellen muss, um mehr Zufriedenheit zu erlangen und mit unterschiedlichen Anforderungen umgehen zu können. Also machte ich mich auf den Weg, raus aus meiner sogenannten „Komfortzone“. 

In der Ausbildung zur Systemischen Coach bei Prof. Dr. Manuel Tusch wurde mir bewusst, dass Menschen über ihre ganze Lebensspanne hinweg entwicklungsfähig sind und Veränderung jederzeit möglich ist. Der positive und lösungsorientierte Ansatz im Coaching hat mich in vielfältiger Weise (privat und beruflich) vorangebracht und ich freue mich seither, Klient*innen, bei ihrer persönlichen Lösungssuche im (Wander-) Coaching zu begleiten. 

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  • Coaching ist wie eine Reise, auf der ich meine Klient*innen ein Stück begleite. Ich sehe mich verantwortlich für den Prozess, die Lösung findet die Klient*in selbst. 

  • Termine, die nicht mindestens 48 Stunden vorher schriftlich abgesagt werden, werden mit 50 Euro berechnet. 

    Absagen 24 Stunden vorher können nicht mehr storniert werden.

  • Online-Coachings können über Zoom oder Facetime stattfinden.

  • Ein Coaching ist leider keine Kassenleistung. Meine Sitzungen berechne ich wie folgt:

    60 Minuten 120 Euro (Paare: 140 Euro)

    90 Minuten 140 Euro (Paare: 160 Euro)

     

Feedback meiner Klient*innen:

„Das Paarcoaching hat mir und meinem Partner Klarheit beschert. Beas ruhige Art und ihre konkreten Fragen haben uns vorangebracht.  Die ersten Schritte sind getan.“  (weiblich, 49 J. 

„…. Mich in der Natur mit mir selbst und meinen Glaubensmustern auseinandersetzen empfand ich als sehr bereichernd. Bea hat Fragen gestellt und Impulse gegeben die mich total inspiriert haben. (…).Also für Jede/Jeden der sich für Persönlichkeitsentfaltung interessiert und die Natur liebt eine absolute Empfehlung! (weiblich, 38 J.)

„Es ist mir noch mal deutlich geworden, wie wichtig es ist, sich mit den eigenen Werten auseinanderzusetzen… davon hängt so viel ab…“ (männlich, 54 J.)

„Das Coaching heute hat mir sehr gut gefallen. Die Impulse waren genau richtig dosiert. Die Zitate und die Erläuterung / Ausformulierung der Ziele / Fokus und Entspannung! Richtig wertvolle Impulse.“ (weiblich, 55 J.)

„Die Fragestellungen und Übungen haben genau mein Innerstes angesprochen, der Aufbau war super gestaltet. Besonders wertvoll finde ich ist es sich die eigenen Glaubenssätze anzuschauen und positiv umzuformulieren, das war für mich der Schlüsselmoment. Es war ein tolles Coaching (…)“ (weiblich, 28 J.)

„Die Coachingsitzung bei Bea war eine echte Bereicherung. Durch sie habe ich mehr über mich erfahren und bin heute ein Stück glücklicher.“ (männlich, 29 J.)

„Du warst zur richtigen Zeit am richtigen Platz in meinem Leben.“  (weiblich, 49 J. )

„Toll, dass du dich als Mensch so weit zurücknehmen kannst.“ (weiblich, 40 J. )

„Schön, dass du mir in meine Welt gefolgt bist.“ (männlich, 55 J.)

„Deine Fragen waren genau die richtigen. Ich sehe alle Beteiligte noch mal mit anderen Augen.“ (weiblich, 35 J.)

„Ich kann wieder Licht im Tunnel sehen.“ (weiblich 51 J. )

„Wie schön, dass wir zwischendurch immer mal wieder herzlich gelacht haben.“ (weiblich, 33 J.)

„Nun sehe ich klarer und ruhiger in meine berufliche Zukunft.“ (weiblich, Studentin, 23 J.)

Kontakt

Haben Sie Fragen? Rufen oder schreiben Sie mich gerne unverbindlich an. 

Telefon: 01573.697.2160

E-Mail: bea.breidebach@gmail.com

www.breidebach-coaching.de

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