Jede Veränderung beginnt mit einer klaren Entscheidung.

Finden Sie den Mut für die Veränderung, die Sie sich wünschen.

Herzlich willkommen

Ich bin Bea Breidebach,

systemische Coach für Kommunikation, Veränderung und Neuanfang.

Ich arbeite mit Einzelpersonen, die für ihre persönlichen oder beruflichen Konflikte neue Handlungsmuster und Lösungen suchen.

Ebenfalls begleite ich Paare, die im Coaching ihre Beziehung und ihr Miteinander reflektieren möchten.

Möchten auch Sie auf das schauen, was Ihnen wirklich wichtig ist? Dann ist es vielleicht an der Zeit den Autopiloten auszuschalten und neue Wege einzuschlagen. Wer weiß, wohin die Reise geht.

Werte sind unsere persönlichen Überzeugungen davon, was uns im Leben besonders wichtig ist. Wir gelangen zu innerer Zufriedenheit und Erfolg, wenn wir sie kennen und danach leben.

Wenn sich Lebensumstände (zum Beispiel Auszug der Kinder, Trennung, Verlust eines Menschen, beruflicher Wechsel etc.) ändern, kann sich auch die persönliche Wertehierarchie verändern. Daraus resultieren neue Bedürfnisse („Ich benötige mehr Zeit für mich.“, „Ich möchte gerne…“).

Im beruflichen Alltag oder in Beziehungen kommt es vor, dass wir mit den Gedanken „um uns selbst“ kreisen. Wir spüren, dass eine Veränderung notwendig ist, gleichzeitig kommen wir nicht in die Handlung. Statt zu grübeln wünschen wir uns, in die Kraft zu kommen, um unser Wohlbefinden zu steigern.

Was auch immer Ihr Anliegen ist: Die Entscheidung für ein Coaching ist ein Schritt für einen Neuanfang. Es richtet den Blick auf Ihre Stärken und Ressourcen, lässt verschiedene Perspektiven und Sichtweisen zu und hilft Ihnen bei der Umsetzung realistischer Handlungsschritte.

Finden Sie die nötige Klarheit in meinem Coaching und eine für Sie stimmige Lösung.

„Wenn du einen Stein im Schuh hast,

kannst du natürlich weiterlaufen,

bis du eine wunde Stelle hast,

du kannst ihn aber auch entfernen,

indem du den Schuh ausziehst

und dann fröhlich weiter läufst.“

Kontaktieren Sie mich jetzt unverbindlich!

Anlässe für ein Coaching

Als Einzelperson:

Ich strecke mich immer wieder nach der Decke. Ich möchte mehr Gelassenheit entwickeln.
Ich richte mich zu sehr nach den Erwartungen anderer.
Familiäre oder berufliche Belastungen bringen mich an meine Grenzen. Wie kann ich anders damit umgehen?
Ich bin unzufrieden mit meiner beruflichen Situation.

Als Paar:

Ich möchte lernen, in meiner Partnerschaft offen über meine Bedürfnisse zu sprechen.
Wir kommen in Konfliktgesprächen immer wieder an Grenzen. Wie können wir besser damit umgehen?
Haben wir eine gemeinsame Perspektive als Paar?

Was geschieht im Coaching?

Negative Glaubenssätze („Ich bin nicht wichtig.“, „Das kann ich nicht.“) oder innere Antreiber („Ich muss das …“) begleiten uns oft schon viele Jahre oder gar Jahrzehnte. Sie verhindern leider oftmals- auch im Erwachsenenalter – Entscheidungen oder Veränderungsprozesse.

Im Coaching kann es gelingen, sich von diesen Limitierungen zu befreien. Dabei wird das Anliegen der Klient*innen aus unterschiedlichen Perspektiven betrachtet. Dieser „Brillenwechsel“ ist sehr erhellend.

Durch die Beschäftigung mit verschiedenen Tools und Fragetechniken erhalten Klient*innen einen tieferen Zugang zu den eigenen Werten und Bedürfnissen. Sie erweitern im Laufe des Prozesses ihre Gedanken- und Handlungsmuster im Hinblick auf ihr Ziel sowie realistische Lösungsmöglichkeiten.

Ein Paar-Coaching bietet eine gute Chance, gemeinsam die Beziehung zu reflektieren und die positiven Seiten wieder hervorzuheben. In vertrauensvoller Atmosphäre kann geschaut werden, an welchen Stellen der „Stein im Schuh“ drückt und ob eine gemeinsame Basis noch gegeben ist.

Anlässe für Eltern

Sie möchten erfahren, wie Sie sich Ihrem Kind gegenüber konsequent und gleichzeitig wertschätzend verhalten können.
Sie möchten sich als Eltern auf Gespräche in Schule oder anderen Institutionen vorbereiten.

Kontaktieren Sie mich jetzt unverbindlich für ein kostenloses Erstgespräch.

Ich über mich

Qualifikation

Studium in Münster und Köln
Leitungsfunktion Bildungseinrichtung
Fortbildungen in
- Konfliktmanagement
- Mediation
- Gesundheitsförderung
- Gesprächsführung
- Teamentwicklung
Fachberaterin und Moderatorin
Systemische Coach
Zürcher Ressourcenmodell

Persönliches

Ich bin Mutter von zwei Kindern. Aufgewachsen bin ich im schönen Sauerland und seit 30 Jahren lebe und arbeite ich in Köln. Bewegung ist in meinem Leben ein wichtiger Baustein. Neben Wandern, Joggen, Skifahren und Sportklettern gehört auch das Tango tanzen zu meinen Leidenschaften.

Ich liebe es, in der Natur zu sein, gleichzeitig mag ich die Lebendigkeit und die kulturellen Angebote der Stadt.

Mein Selbstbild als Coach

Ich bin sehr gerne im Austausch mit Menschen und begegne ihnen und ihren Lebensgeschichten seit jeher interessiert und offen. Es erfüllt mich mit Dankbarkeit, wenn ich Gast im Leben eines Menschen sein darf.

Ich habe selbst schon viele „Stürme im Wasserglas“ und damit einschneidende Veränderungen erlebt. Ein Neuanfang ist – und das ist für mich persönlich immer wieder eine wichtige Erkenntnis – zu jeder Zeit unabhängig vom Alter möglich. Irgendwann habe ich selbst erkannt:

„Du bist nicht der Sturm – Du bist der ganze Himmel.“

Viele Menschen haben nicht gelernt, dass ein „Nein“ zu etwas anderem meist ein „Ja“ zu sich selbst ist. Es ist eine wichtige Voraussetzung für ein gelingendes Miteinander, Kommunikation auf Augenhöhe sowie das Verständnis von Beziehung allgemein.

Es bereitet mir viel Freude, Menschen in ihrem Wunsch nach Veränderung zu bestärken und sie ein Stück ihres Weges mit Empathie und Wertschätzung dabei zu unterstützen, ihr inneres Gleichgewicht (wieder-) zu finden und ihr selbstwirksames Handeln zu entfalten. Meine Diskretion ist dabei eine selbstverständliche Voraussetzung für ein Klima des Vertrauens.

Wie kam ich zum Coaching?

Durch meine langjährige berufliche Tätigkeit im Bereich Bildung, Erziehung und Beratung sowie persönliche Erfahrungen mit Veränderungen und Neuanfang kenne ich die Vielfalt herausfordernder Kommunikationssituationen in Alltag, Beruf und Beziehungen.

Ich gehe von der Grundannahme aus, dass die Sicht des Einzelnen auf die Dinge aufgrund seiner Persönlichkeit, seiner Lebenserfahrung und seiner Entwicklungsgeschichte immer nur subjektiv sein kann. Dabei ist die Ich-Stärkung des Einzelnen immens wichtig für ein ausgeglichenes Leben, für Gesundheit und Wohlbefinden.

Wir Menschen sind über unsere gesamte Lebensspanne hinweg entwicklungsfähig und ein Neuanfang ist immer wieder möglich. Es braucht dafür Mut und Zeit.

Diese Erkenntnis hat mich persönlich darin bestärkt, mich vor einigen Jahren mit dem Coaching zu beschäftigen und die Entscheidung war genau die richtige. Die Erfahrungen, die ich seither damit gemacht habe, helfen mir immer wieder aufs Neue in Beziehungen sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext.

Kontaktieren Sie mich jetzt unverbindlich!

Coachingprozess

Ein Coaching ist zeitlich begrenzt und umfasst durchschnittlich 4-6 Sitzungen von jeweils 60 – 90 Minuten. Manchmal können auch weniger Sitzungen ausreichend sein, um eine Klärung herbeizuführen. Dieses entscheidet immer die Klientin/der Klient. Der Coachingprozess folgt einer festen Struktur: In einem kostenlosen Erstgespräch per Telefon erläutere ich meine Arbeitsweise sowie meine Rolle. Sie formulieren Ihr Anliegen und bestenfalls ein erstes Ziel.

Wenn Sie sich für ein Coaching entschieden haben, werden insbesondere Ihre persönlichen Ressourcen und Zeitfaktoren beleuchtet. Ich als Coach sehe mich verantwortlich für die Struktur und den Prozess und sorge dafür, dass Sie als Klientin/Klient Ihr Ziel im Blick behalten und im „Meer der Gefühle“ nicht untergehen. Sie selbst legen nach jeder Sitzung neu fest, welche nächsten Schritte Sie gehen bzw. ob Sie eine weitere Sitzung vereinbaren möchten.
Inhalte und Methoden

In einem geschützten, vertrauensvollen Rahmen erhalten Sie die Möglichkeit, für Ihr Anliegen unterschiedliche, neue Perspektiven zu erarbeiten. So können Sie erlebte Situationen neu bewerten, Glaubenssätze hinterfragen, inne liegende Ressourcen aktivieren und nachhaltige Lösungen für Ihre Situation finden.

Im Coaching setze ich Lösungstechniken (zum Beispiel Arbeit mit Bildern, Symbolen, Metaphern) ein, die sinnliche und subjektive Erfahrungen bewusst werden lassen und Zuversicht, Selbstvertrauen, souveränes Handeln sowie die Persönlichkeitsentwicklung stärken.
Ort des Coachings

Meine Coachingsitzungen finden im schönen Stadtteil Köln Sülz in der Sülzburgstraße 158 A statt.

Sie erreichen die Praxis mit der Bahn: Linie 9 (Lindenburg), Linie 13 (Euskirchener Straße), Linie 18 (Sülzburgstraße)

Wenn Sie mit dem Auto anreisen, finden Sie Parkplätze auf dem Lindenthalgürtel (kostenfrei) oder im Parkhaus der Uniklinik (kostenpflichtig).

Ich biete auch Onlinesitzungen oder Coaching in der Natur (Wandercoaching) an.

Fragen Sie gerne nach!
Termine

Alle Termine können persönlich oder per Telefon oder webbasierten Konferenzen stattfinden. Gerne können Sie ein Feierabend-Coaching (ab 18 Uhr) buchen. Dies wird gerne von Berufstätigen genutzt.

Terminabsage

Kostenlose Stornofrist bis 48 Stunden vorher. Bei Absagen zwischen 48 und 24 Stunden entstehen 50 Euro. 24 Stunden vorher müssen die vollen Kosten von den Klient*innen getragen werden.
Online-Coaching

Manchmal kommt es vor, dass ein persönlicher Coachingtermin aus unterschiedlichen Gründen nicht stattfinden kann. Ich biete daher auch ein Online-Coaching (via Skype oder Zoom) an. Die Bezahlung erfolgt drei Tage im Voraus als Vorabüberweisung. Der Termin gilt als reserviert, wenn das Honorar eingegangen ist. Bitte bedenken Sie, dass Skype- oder Zoomtermine die gleichen Kosten und Absagekonditionen haben wie persönliche Termine.

Bitte beachten Sie zur Beratung via Skype Folgendes:

Skype- Account

Sie benötigen einen Skype- Account, den Sie kostenlos auf Ihren Rechner installieren können.

https://www.skype.com/de/insider-registration/

Datenschutz

Ihre Privatsphäre wird von Skype durch bewährte Codierungs bzw. Verschlüsselungsverfahren geschützt. Allerdings gibt es keine absolute Garantie für Datenschutz im Internet. Hierzu https://www.skype.com/de/legal/

Ihre Terminvorbereitung

Prüfen Sie bitte neben der Funktionsfähigkeit Ihres Rechners und der Kamera, ob Ihre Internetverbindung stabil ist. Sorgen Sie dafür, dass Sie für die Dauer der Sitzung ungestört sind.
Kosten einer Sitzung

Einzelcoaching 60/90 Minuten: 90/120 Euro

Paarcoaching 60/90 Minuten: 110 Euro/140 Euro

Erstgespräch Paarcoaching 60 Minuten: 100 Euro

In meinem hauptberuflichen Kontext sowie im Coaching erhielt ich das Feedback, dass ich empathisch, klar, zuverlässig und vertrauensvoll agiere:

Toll, dass du dich als Mensch so weit zurücknehmen kannst. (Christina, 40 J. )
Schön, dass du mir in meine Welt gefolgt bist. (Johann, 55 J.)
Deine Fragen waren genau die richtigen. (Johann, 55 J.)
Ich kann wieder Licht im Tunnel sehen. (Manuela, 51 J. )
Wie schön, dass wir zwischendurch immer mal wieder herzlich gelacht haben. (Mirjam, 33 J.)
Ich habe endlich mal die Katze aus dem Sack gelassen. (Britta, 56 J.)

Stornierungen durch den Kunden müssen mindestens 24 Stunden vor dem geplanten Coaching schriftlich erfolgen, um einen neuen Termin zu vereinbaren. Bei Stornierungen innerhalb von weniger als 24 Stunden vor dem geplanten Service wird eine Gebühr von 50 Euro von der Rückerstattung abgezogen.

Kontakt

Haben Sie Fragen? Rufen Sie mich gerne unverbindlich an.

Bea Breidebach – Systemische Coach

Telefon: 01573.697.2160

E-Mail: kontakt@breidebach-coaching.de