Jede positive Veränderung beginnt mit einer klaren Entscheidung.

Finden Sie den Mut für die Veränderung, die Sie sich wünschen.

Herzlich willkommen
  • Schon länger tragen Sie sich mit dem Gedanken, etwas in Ihrem Leben verändern zu wollen und sind auf der Suche nach neuen Wegen?
  • Sie stehen vor einer wichtigen Entscheidung, können sie jedoch noch nicht treffen und benötigen neue Impulse?
  • Ein Konflikt mit einem Menschen in Ihrem privaten oder beruflichen Umfeld tritt immer wieder auf und Sie suchen Lösungswege?
  • Schulische Belange Ihres Kindes belasten das Familienleben zunehmend und Sie wollen herausfinden, welche Möglichkeiten die Situation entspannen könnten?
Wunderkerze | Bea Breidebach
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Sie kennen solche oder ähnliche Situationen, in denen Sie mit Ihren Gedanken um sich selbst kreisen und sich auf dem Weg zur Lösung als handlungsunfähig erleben.

Dies kann sehr kraftraubend und belastend sein. Eine Veränderung ist Ihr Wunsch, gleichzeitig wissen Sie nicht, wie Sie vorgehen sollen. Dann ist ein Coaching bei mir eine Chance, sich auf einen Klärungsprozess einzulassen und eine individuelle Lösung zu finden. 

„Manchmal sind wir zur richtigen Zeit

mit den falschen Gedanken beschäftigt“.

Was ist Coaching?

Bei einem Coaching erhalten Menschen die Chance, in einem zeitlich festgelegten Rahmen ihre Gedanken- und Handlungsmuster zu erweitern und neue Perspektiven für ihr Anliegen zu erarbeiten. 

Dabei werden Bedürfnisse ( z.B. „Wofür schlägt mein Herz?“ Was ist mir wirklich wichtig?) identifiziert und ein Ziel (z.B. Wie gelingt es mir, nein zu sagen?“) formuliert und präzisiert. Glaubenssätze (z.B.„Das schaffe ich nicht.“)  sowie innere Antreiber („Ich muss halt stark sein“), die uns oftmals schon ein Leben lang begleiten und negativ beeinflussen können, werden hinterfragt und umformuliert. 

Gleichzeitig wird im Coaching der Blick auf die eigenen Ressourcen und Stärken gelenkt und nach Lösungsmöglichkeiten geforscht. Coaching stärkt das Selbstvertrauen und hilft bei der Entdeckung neuer und nachhaltiger Lösungsansätze.

Berg | Bea Breidebach

Anlässe für ein Coaching können sein

  • Wie gehe ich gelassener mit beruflichen und familiären Stresssituationen um?
  • Wie kann ich einer beruflichen Überforderung entgegenwirken?
  • Wie kann ich besser mit Kritik oder Anschuldigungen umgehen?
  • Wie gelingt es mir, mich von den Erwartungen anderer unabhängig zu machen?
  • Wie überwinde ich bei der Rückkehr in den Beruf (z.B. nach Elternzeit) vermeintliche Widerstände?
  • Wie kann ich einen beruflichen Wechsel für mich gestalten? 
Weg | Bea Breidebach

Spezielle Fragestellungen für Eltern/Erziehungsberechtigte

  • Wie fördere ich mein Kind in seiner persönlichen Entwicklung?
  • Wie verhalte ich mich meinem Kind gegenüber konsequent und gleichzeitig wertschätzend? 
  • Wie kann die Beziehungsgestaltung in meiner Patchworkfamilie (noch besser) gelingen? 
  • Welche weiterführende Schule ist die richtige für mein Kind?
  • Wie kann ich mich auf schwierige Gespräche in der Schule vorbereiten?

Wie verläuft ein Coaching?

  • Ein Coaching ist zeitlich begrenzt und umfasst durchschnittlich 4-6 Sitzungen von jeweils 60 – 90 Minuten. Manchmal können auch weniger Sitzungen ausreichend sein, um eine Klärung herbeizuführen. Dieses entscheidet immer die Klientin/der Klient. 

  • Der Coachingprozess folgt einer festen Struktur:  In einem kostenlosen Erstgespräch per Telefon erläutere ich meine Arbeitsweise sowie meine Rolle. Sie formulieren Ihr Anliegen und bestenfalls ein erstes Ziel. Wenn Sie sich für ein Coaching entschieden haben, formulieren Sie Schritte zur Zielerreichung sowie einen Zeitplan. Dabei werden insbesondere Ihre persönlichen Ressourcen und Zeitfaktoren beleuchtet. Sie finden im Verlauf der Sitzungen selbst nachhaltige Lösungen für ihre Situation. Ich als Coach sehe mich verantwortlich für die Struktur und den Prozess und sorge dafür, dass Sie als Klientin/Klient Ihr Ziel im Blick behalten und im „Meer der Gefühle“ nicht untergehen. In der Abschlussphase fassen Sie zusammen, welches Ergebnis Sie aus dem Coaching mitnehmen, welche „Meilensteine“ Sie erreicht haben und Sie legen fest, ob bzw. welche nächsten Schritte Sie gehen möchten. Wenn von Ihnen gewünscht, werden weitere Sitzungen vereinbart. Bei meinen Coachings richte ich mich grundsätzlich nach den Bedürfnissen meines Gesprächspartners.

  • In einem geschützten, vertrauensvollen Rahmen und im Dialog auf Augenhöhe mit mir als Coach erhalten Sie die Möglichkeit, für Ihr Anliegen unterschiedliche, neue Perspektiven zu erarbeiten. So können Sie erlebte Situationen neu bewerten, Glaubenssätze hinterfragen, inne liegende Ressourcen aktivieren und nachhaltige Lösungen für Ihre Situation finden.

    Im Coaching setze ich Lösungstechniken (zum Beispiel Arbeit mit Bildern, Symbolen, Metaphern) ein, die sinnliche und subjektive Erfahrungen bewusst werden lassen und Zuversicht, Selbstvertrauen, souveränes Handeln sowie die Persönlichkeitsentwicklung stärken.

  • Meine Coachingsitzungen finden im Stadtteil Köln Sülz (Coaching-Raum-Köln) statt. Sie können wählen zwischen folgenden Räumen: Dünen Coaching, Küchen Coaching oder Klassik Coaching. Sehr gerne biete ich auch eine Coachingsitzung in der Natur oder mit Bewegung an. Fragen Sie gerne nach!

  • Alle Termine können persönlich oder per Telefon oder webbasierten Konferenzen stattfnden.

    Terminabsage

    Kostenlose Stornofrist bis 48 Stunden vorher. Bei Absagen zwischen 48 und 24 Stunden entstehen 50 Euro. 24 Stunden vorher müssen die vollen Kosten von den Klienten getragen werden.

  • Manchmal kommt es vor, dass ein persönlicher Coachingtermin aus unterschiedlichen Gründen nicht stattfinden kann.  Ich biete daher auch ein Online-Coaching (via Skype) an. Die Bezahlung erfolgt drei Tage im Voraus als Vorabüberweisung. Der Termin gilt als reserviert, wenn das Honorar eingegangen ist. Bitte bedenken Sie, dass Skype-Termine die gleichen Kosten und Absagekonditionen haben wie persönliche Termine. 

    Bitte beachten Sie zur Beratung via Skype Folgendes:

     

    Skype- Account

    Sie benötigen einen Skype- Account, den Sie kostenlos auf Ihren Rechner installieren können.

    https://www.skype.com/de/insider-registration/

    Datenschutz

    Ihre Privatsphäre wird von Skype durch bewährte Codierungs bzw. Verschlüsselungsverfahren geschützt. Allerdings gibt es keine absolute Garantie für Datenschutz im Internet. Hierzu https://www.skype.com/de/legal/

    Ihre Terminvorbereitung

    Prüfen Sie bitte neben der Funktionsfähigkeit Ihres Rechners und der Kamera, ob Ihre Internetverbindung stabil ist. Sorgen Sie dafür, dass Sie für die Dauer der Sitzung ungestört sind.

  • 60 Minuten: 85 Euro (Privatpersonen)/65 Euro (Student*innen)

    90 Minuten: 125 Euro/ 100 Euro (Student*innen)

    Ich biete ein Schnupper-Online-Coaching für 40 Euro an. Kontaktieren Sie mich gerne. 

  • Ich biete ein Schnupper-Online-Coaching für 40 Euro an. Kontaktieren Sie mir gerne.

Bea Breidebach

Über mich

Qualifikation 

  • Lehramtsstudium in Münster und Köln
  • Lehrerin und Leitungsfunktion 
  • Koordinatorin für Gesundheitsförderung und Prävention
  • Weiterbildung Mediation in Schule
  • Fachberaterin der Bezirkregierung
  • Zertifizierte Systemische Coach
  • Grundkurs Zürcher Ressourcenmodell

Persönliches

Ich bin Mutter von zwei Kindern und lebe in Köln. Bewegung ist in meinem Leben ein wichtiger Baustein. Neben Wandern, Joggen und Skifahren gehört auch das Klettern zu meinen Leidenschaften. Ich liebe es, in der Natur zu sein, gleichzeitig mag ich die Lebendigkeit und die kulturellen Angebote der Stadt.

 

Mein Selbstbild als Coach

In all meinem Tun ist großes Engagement für mich selbstverständlich. Ich gehe von der Grundannahme aus, dass die Sicht des Einzelnen auf die Dinge aufgrund seiner Persönlichkeit, seiner Lebenserfahrung und seiner Entwicklungsgeschichte immer nur subjektiv sein kann. 

Ich begegne Menschen interessiert und offen. Im Coaching ist es mein Anliegen, Klientinnen und Klienten mit Empathie und Wertschätzung dabei zu unterstützen, ihr inneres Gleichgewicht (wieder-) zu finden und ihr selbstwirksames Handeln zu entfalten. Meine Diskretion ist dabei eine selbstverständliche Voraussetzung für ein Klima des Vertrauens.

Feder | Bea Breidebach
Bea Breidebach

In meinem hauptberuflichen Kontext sowie im Coaching erhielt ich das Feedback, dass ich empathisch, klar, zuverlässig und vertrauensvoll agiere:

  • Toll, dass du dich als Mensch so weit zurücknehmen kannst.
  • Schön, dass du mir in meine Welt gefolgt bist.
  • Deine Fragen waren genau die richtigen. 
  • Ich kann wieder Licht im Tunnel sehen.
  • Wie schön, dass wir zwischendurch immer mal wieder herzlich gelacht haben.
  • Ich habe endlich mal die Katze aus dem Sack gelassen.

Wie kam ich zum Coaching?

Durch meine langjährige berufliche Tätigkeit im Bereich Bildung und Erziehung sowie persönliche Erfahrungen kenne ich die Vielfalt herausfordernder Alltagssituationen von Berufstätigen und Familien. 

In Gesprächen mit Kolleginnen und Kollegen, Berufs (wieder) einsteiger*innen, (allein erziehenden) Müttern und Vätern sowie Kindern und Jugendlichen erlebe ich immer wieder, wie wichtig die Ich-Stärkung des Einzelnen für ein ausgeglichenes Leben, für Lernfreude, Gesundheit und Wohlbefinden ist. 

Lösungswege für schwierige Situationen werden sichtbar, wenn der Blick auf die eigenen, oft verborgenen Ressourcen gelenkt wird. 

Der Mensch ist über seine gesamte Lebensspanne hinweg entwicklungsfähig und ein Neuanfang ist immer wieder möglich. Diese Erkenntnis hat mich darin bestärkt, mich mit dem Coaching zu beschäftigen. 

Stornierungen durch den Kunden müssen mindestens 24 Stunden vor dem geplanten Coaching schriftlich erfolgen, um einen neuen Termin zu vereinbaren. Bei Stornierungen innerhalb von weniger als 24 Stunden vor dem geplanten Service wird eine Gebühr von 50 Euro von der Rückerstattung abgezogen.

Kontakt

Haben Sie Fragen? Rufen Sie mich gerne unverbindlich an. 

Bea Breidebach – Zertifizierte Systemische Coach

Telefon: 01573.697.2160

E-Mail: kontakt[@]breidebach-coaching.de